Especialista Marcelo Andre Rocha Ostrowski explica sobre causas, tratamentos e exercícios para aliviar a dor causada pela fascite plantar
Tem dores no tornozelo? Pode ser fascite plantar – Foto: Reprodução/NDA dor na região da planta do pé é uma causa comum de consulta ortopédica. Entre elas, a mais comum é a fascite plantar. Mas o que é isto?
Explica o médico Marcelo Andre Rocha Ostrowski que as dores ao redor da região calcaneana são tecnicamente chamadas de talalgias, as quais podem ocorrer tanto na região plantar, a sola do pé, por sobrecarga, e/ou por estiramento, bem como o acometimento da região posterior , onde o tendão de Aquiles se insere no calcanhar (é também um tipo de talalgia), porém com causa e tratamento distinto da fascite plantar.
Ambas podem apresentar associada uma exostose (saliência) óssea, comumente conhecida como “esporão”.
A fascite, que acomete em especial mulheres entre os 40 e 70 anos de idade e atletas corredores, tem causa multifatorial, entre as quais podemos citar:
- Aumento de peso;
- Uso de salto alto;
- Alongamento inadequado da planta do pé e da cadeia muscular posterior dos membros inferiores;
- Climatério;
- Fraqueza da musculatura intrínseca do pé;
- Pés planos;
- Pés cavos;
Mudança de intensidade da atividade física; - Lesões por excesso de uso – Overuse.
Saliência Óssea - Esporão
Causa ainda é desconhecida
A causa exata é desconhecida, porém o estiramento excessivo da fáscia, além de microtraumas de repetição, geram processo de inflamação aguda e dor, e quando não identificada e tratada precoce e adequadamente, ocasionam um processo crônico e degenerativo, com consequente dor e desconforto prolongados.
O quadro clínico típico é a queixa de dor, de início insidioso (pode ser aguda), no primeiro apoio matinal, ou após algum período sentado, ao levantar-se, que melhora após os primeiros passos ou período de atividades. No fim do dia a dor torna-se mais intensa e é aliviada pelo repouso do pé.
Segundo Dr. Ostrowski, a duração dos sintomas pode persistir durante poucas semanas ou mesmo até alguns meses ou anos. “O Edema, calor ou vermelhidão local não são comuns”, diz.
Ortopedista pode encaminhar exames
DR. Marcelo Ostrowski do Incot
Segundo o médico do INCOT – Instituto Catarinense de Ortopedia e Traumatologia, além do exame clínico, que deve ser preferencialmente realizado pelo médico ortopedista, alguns exames complementares de imagem podem auxiliar no diagnóstico. As radiografias, e a ultrassonografia em geral são suficientes para identificar a fascite plantar.
Nos caos de dor persistente e refratária ao tratamento outros exames, como a ressonância magnética podem ser necessários, em especial para identificação de diagnósticos diferenciais, que podem cursar com sintomas semelhantes, como processos tumorais (raros), de compressão de nervos periféricos e até fraturas por fadiga óssea, estas mais comuns nos atletas corredores e pacientes com alterações do metabolismo do osso como, por exemplo, a osteoporose.
Como funciona o tratamento?
Precionar a planta do pé em rolo, garrafa ou algo do genero, massageando a planta dos pés.
Este tipo de alongamento deve ser feito com orientação especializada.
Você pode massagear a planta dos pés com a ajuda de uma bolinha fazendo movimentos circulares para aliviar as dores locais.
Mais uma sugestão de alongamento para aliviar dores e alongar a Fáscia plantar.
3 Comments
Carlos Araújo Leonetti
Curei minha fascite plantar com CEREBRA e exercios com elastico na cama. Sob orientação de meu médico reumatologista.
leandroedition
Muito obrigado por seu comentário, contribui muito com outros seguidores do site!
Cintia de Souza
A pele do meu calcanhar do lado interno está mais grossa como um calo, sinto dor o que pode ser