Dor lombar – o melhor é prevenir!
A dor lombar, ou lombalgia, é a segunda maior causa de visita ao médico, só perdendo para o resfriado comum. Até os 20 anos, 50% da população apresentará algum episódio de lombalgia, e aos 60 anos, cerca de 80%. As causas mais comuns são desconhecidas e nestes casos são denominadas de lombalgia mecânica. Felizmente, na grande maioria dos casos não apresentam critérios de gravidade maior.
É necessário fazer exames caso eu tenha dor lombar?
Apesar da tecnologia atual, acredite, a história e o exame físico do especialista continuam sendo os maiores aliados no correto diagnóstico e tratamento e, geralmente, são mais que suficientes. A identificação exata de qual estrutura está causando a dor não é necessária, e algumas vezes possível, na maioria dos casos pois o tratamento clínico é o mesmo. A não ser que haja persistência da dor. Nesse caso, exames complementares podem ser solicitados, que pode ser um Raio-X simples, tomografia, ressonância, cintilografia, eletroneuromiografia…
Dr, fiz ressonância magnética e apareceu hérnia de disco. E agora?
Vale ressaltar que é quase impossível em uma ressonância magnética de coluna lombar de adulto não haver alguma alteração degenerativa, ou seja, por desgaste, tais como discopatias, artroses ou osteófitos. E ainda, 25% das pessoas que não sentem dor lombar têm hérnia de disco em ressonância magnética. Portanto, se você tem hérnia de disco, saiba que não está sozinho na população e que em 90% dos casos o tratamento é clínico e, se for bem realizado, não haverá necessidade de cirurgia ou outro procedimento invasivo.
Como prevenir a dor lombar?
O principal objetivo é fortalecer a musculatura responsável pela sustentação do tronco: musculatura abdominal, dorsal e estabilizadores da coluna. Portanto, o combate ao sedentarismo é a principal medida a ser tomada entre os novos hábitos, que compreendem também o controle do peso corporal, melhora da flexibilidade, controle postural e abandono do tabagismo. As atividades físicas devem envolver, além do fortalecimento da musculatura, atividades aeróbicas, alongamentos e reeducação postural.
Estou com dor lombar, o que faço?
A melhor forma de combater a dor é a associação de medidas locais, repouso relativo, cuidados com a postura e carregamento de peso, medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares. Caso haja necessidade, tratamentos complementares poderão ser recomendados. Não hesite em procurar o especialista para receber o melhor tratamento possível.
Fabiano Stumpf Lutz